Dialog: Det er vanskelig å være sunn

Introduksjon: Olga og Sami snakker sammen om hvor vanskelig de synes det er å ha en sunn livsstil.

Olga: Hei, Sami! Hvordan går det med deg?

Sami: Hei, Olga! Det går bra. Jeg er litt sliten om dagen. Jeg tror at jeg må gjøre noen endringer i hverdagen min fordi jeg synes at det er vanskelig å ha en sunn livsstil. Hva med deg?

Olga: Jeg er enig. Det er ikke alltid lett. Jeg prøver å spise sunt, men jeg synes ofte at det frister med godteri og ferdigmat. Spesielt etter en lang dag på jobben.

Sami: Ja, det kjenner jeg til. Jeg prøver å trene regelmessig, men jeg synes at det er vanskelig å finne tid når jeg har mye å gjøre. Noen ganger er jeg for sliten til å trene.

Olga: Det er sant. Jeg prøver å gå turer hver dag, men noen ganger er jeg for sliten etter jobb. Og når jeg kommer hjem, vil jeg bare slappe av.

Sami: Jeg tror at det handler om å finne en balanse. Vi må ikke være for strenge med oss selv, men prøve å gjøre små, sunne valg hver dag. For eksempel, jeg prøver å ta trappene i stedet for heisen.

Olga: Ja, det er en god idé. Kanskje vi kan motivere hverandre? Vi kan gå turer sammen eller lage sunn mat sammen. Jeg synes at det alltid er lettere når man har noen å gjøre det sammen med.

Sami: Det høres bra ut! Jeg har også tenkt på å prøve nye, sunne oppskrifter. Kanskje vi kan bytte oppskrifter og lage mat sammen en gang i uken?

Olga: Absolutt! Det høres morsomt ut. Jeg har noen gode oppskrifter på salater og smoothies som jeg kan dele med deg.

Sami: Perfekt! Jeg gleder meg allerede. Jeg tror at det er veldig mye lettere når man gjør dette sammen med andre. Takk for at du motiverer meg, Olga.

Olga: Ingen problem, Sami. Vi klarer dette sammen! La oss starte i morgen. Vi kan gå en tur etter jobb og etterpå lage en sunn middag sammen.

Sami: Det høres ut som en plan! Jeg ser frem til det. Takk igjen, Olga.

Trykk her for å se ordliste

Sunn livsstil (Здоровий спосіб життя / Здоровый образ жизни)
En måte å leve på som fremmer god helse
Спосіб життя, який сприяє доброму здоров’ю

Sliten (Втомлений / Уставший)
Å være trøtt og uten energi
Бути втомленим і без енергії

Hverdag (Повсякденне життя / Повседневная жизнь)
De vanlige dagene i uken med rutiner og gjøremål
Звичайні дні тижня з рутинами та справами

Endringer (Зміни / Изменения)
Å gjøre noe annerledes enn før
Робити щось інакше, ніж раніше

Friste (Спокушати / Искушать)
Å føle seg tiltrukket av noe man har lyst på
Відчувати потяг до чогось, що хочеться

Godteri (Цукерки / Конфеты)
Søtsaker som ofte inneholder sukker
Солодощі, які часто містять цукор

Hurtigmat (Фастфуд / Фастфуд)
Raskt tilberedt mat som ofte er usunn
Швидко приготована їжа, яка часто є нездоровою

Regelmessig (Регулярно / Регулярно)
Å gjøre noe med jevne mellomrom
Робити щось з певною періодичністю

Balanse (Баланс / Баланс)
En tilstand der ulike elementer er i likevekt
Стан, коли різні елементи знаходяться в рівновазі

Streng (Суворий / Строгий)
Å være hard eller krevende
Бути жорстким або вимогливим

Valg (Вибір / Выбор)
Å velge mellom ulike alternativer
Вибирати між різними варіантами

Trapp (Сходи / Лестница)
En konstruksjon med trinn som man går opp eller ned
Конструкція з сходинками, по якій піднімаються або спускаються

Heis (Ліфт / Лифт)
En maskin som løfter eller senker folk mellom etasjer
Машина, яка піднімає або опускає людей між поверхами

Motivere (Мотивувати / Мотивировать)
Å gi noen lyst til å gjøre noe
Давати комусь бажання щось робити

Oppskrift (Рецепт / Рецепт)
Instruksjoner for hvordan man lager mat
Інструкції, як готувати їжу

Smoothie (Смузі / Смузи)
En tykk drikk laget av frukt og grønnsaker
Густа напій, приготований з фруктів та овочів

Plan (План / План)
En detaljert beskrivelse av hva man skal gjøre
Детальний опис того, що потрібно зробити

Luketekst:

Diktat:

Сторінки: 1 2 3